こんにちは、まるです☀️
今回は、話題の「飲む日焼け止め」ヘリオケアを実際の使用感ベースでレビューしていきます。
「本当に効果あるの？」「塗る日焼け止めとどう違うの？」と気になっている方の参考になれば嬉しいです。
今回紹介する商品
今回紹介するもの（私が使っているもの）はこちらです↓
飲む日焼け止めってなに？
ヘリオケアは、スペイン発のサプリメントで、
体の内側から紫外線ダメージを軽減するアイテムです。
外用の日焼け止めだけでは防ぎきれない紫外線、例えば、目から入ってくる紫外線や、外用の日焼け止めは塗れない頭皮や唇に当たってしまう紫外線まで体の内側からバリアできるイメージです。
特に目から入ってくる紫外線は侮れないので気をつけたほうがいいです。
肌に当たる日光を防いでいたとしても、目から紫外線が吸収されると結局日焼けしてしまうと聞きました。（真偽は不明ですが笑）
ここで大事なポイントとして、塗る日焼け止めの代わりではなく補助として使うものです。
外用の日焼け止めと併用することで、より効果を発揮します。
ただ、クチコミでは「塗る日焼け止めを使わずとも飲む日焼け止めを飲んでいたら炎天下の元ずっと外にいたのに全然日焼けしなかった！」と言った声まで目にしたことがあります。
私はそれだと流石に怖いので、外用の日焼け止めと飲む日焼け止めを併用しています。
これで全く日焼けしません。
ヘリオケアの成分は？
ヘリオケアの主成分はFernblock（ファーンブロック）というシダ植物由来の成分です。
これに加えて
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンD
などが配合されていて、抗酸化作用に特化したサプリになっています。
なぜ日焼け対策になるのか？
紫外線を浴びると、体内では活性酸素が発生します。
この活性酸素が
・肌の赤み
・シミやくすみ
・老化
の原因になります。
ヘリオケアに含まれるFernblockは、この活性酸素を抑える働きがあります。
つまり、紫外線そのものを防ぐのではなく、紫外線ダメージを軽減する仕組みです。
実際に飲んでみた感想
実際に飲んでみての感想は、最初にも書いた通り日焼けしない！
外用の日焼け止めだけ使っていた頃は日焼け止めを塗っていたとしても長時間外にいたら肌が赤くなったり、黒くなったりしましたが、それが全くなくなりました。
多少は日焼けしているのかもしれませんが、自分では気づかない程度の日焼けしかしなくなり、日焼けダメージがヘリオケアによりかなり軽減された実感があります。
特に大きく感じたメリットとしては、
・外用の日焼け止めの落ちを気にしなくていいこと
・目からの紫外線を気にせずにいられること
がかなり大きかったです。
特に長時間外にいる日はこのメリットを感じやすいです。
塗り直しできない場面で便利
暑ければ暑いほど、汗をかくし、そうすれば日焼け止めがすぐに落ちてしまいますよね…。ああ今日焼け止め落ちてるよな…塗りなさなきゃ…と思いながら外にいるもの気が散るし、なんにせよ頻繁に塗り直すものめんどくさい！
そんな時に飲む日焼け止めを飲んでいると、最悪外用の日焼け止めが多少落ちていても、飲んでいる日焼け止めが体内から効果を発揮してくれていると思うとだいぶ気が楽です。
飲む日焼け止めは１カプセル飲んでおけば一日中効くので、海や旅行、テーマパーク、仕事中など、塗り直しができない場面ではかなり助かります。
目からの紫外線をバリア
目から入る紫外線は、もはやサングラスか飲む日焼け止めじゃないと防げないので、飲む日焼け止めが今では必須アイテムです。
飲むだけなので楽
朝に飲むだけなので、手軽に続けられるのも魅力です。
私の使い方（リアル）
私はヘリオケアを夏場だけ飲んでいます。
元から他にもサプリを飲んでいる人は、朝にヘリオケアを一緒に飲めばいいだけなので、あまり負担にはならないと思います。
私の場合は、朝いつもバタバタして飲み忘れたり…が正直あります^^;
まあ、一日飲み忘れたり時間がずれたからといって効果が下がるものではないのでそこまで気にしなくてもいいのですが、冬はそもそも日焼けしにくいので冬はいいかな、と思い飲んでいないです。
毎日飲んだ方がいい？
紫外線ダメージは日々の積み重ねなので、
・通勤
・ちょっとした外出
・日常の紫外線
こういった細かいダメージも蓄積されていきます。
そのため、本気で美白を目指すなら、塗る日焼け止めと併用して毎日続けるのが理想です。
結論としては、夏場だけでも毎日飲んだ方が色白はキープしやすいです。
コストを考えても、30カプセル入りで3200円ほどなので、一月3200円だと考えたら全く高くないと思います。
しかし、なるべくお金を節約したい方は、
・夏のレジャー
・長時間外出する日
・絶対焼きたくない日
だけ限定的に飲むというのもありです。
毎日飲むのと比べて効果は劣りますが、飲まないよりは変わります。
こんな人におすすめ
・絶対に焼きたくない人
・外にいる時間が長い人
・塗り直しが難しい人
・美白を意識している人
結論
ヘリオケアは目から入る紫外線を防いでくれ、頭皮や唇など外用の日焼け止めを塗りきれないところまで体の内側から守ってくれる優秀なアイテムです。
節約するなら「ここぞの日だけ使う」
本気で色白を目指すなら「毎日使う」
といった使い分けもできますが、
外用の日焼け止めと併せて、「塗る＋飲む」のW対策がかなりおすすめです！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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